Tipy a rady ako na to si vymyslieť vašu vysnívanú kuchynu!

S plánovaním kuchyne treba začať už pred samotným návrhom rodinného domu alebo bytu. Aj pred renováciou kuchyne sa treba poriadne zamyslieť nad tým, čo vám v starej kuchyni prekážalo, čo bolo dobré a čo treba zmeniť.

Zohľadniť by sme mali aj to, ako často v kuchyni varíme, v akých množstvách, koľko budeme potrebovať miesta v kuchyni na ukladanie potravín, kuchynského riadu a náčinia. Dôležitým bodom je umiestnenie stolovania, respektíve koľko času zvyknú tráviť členovia domácnosti v kuchyni, či ju plánujeme využívať aj na stretnutia s rodinou a priateľmi.

Ergonomické plánovanie

Ak má byť naša nová kuchyňa priestorom, v ktorom budeme radi pracovať, musíme logicky usporiadať chladiace, prípravné, jedálenské, umývacie a odpadové centrum. Praváci by mali v kuchyni postupovať zľava doprava. Ak meníme umiestnenie kuchynskej linky, je potrebné brať do úvahy novú dĺžku rozvodov jednotlivých inštalácií. Kvôli napojeniu na odpad je linku výhodnejšie nechať pri inštalačnej šachte.

Steny a rozvodové siete

Pred montážou kuchynskej linky musíte mať ukončenú povrchovú úpravu dlažby podláh spracovanou cez leveling system, stien za linkou, pripravené prípojky vody, elektriny, a ak je to potrebné aj plynu. Dodatočné zásahy alebo zmeny do rozvodov a sietí už väčšinou nie sú možné, prípadne znamenajú značné komplikácie vo forme prác takého typu, že bude treba si zakúpiť priemyselný vysávač aby sa po nich upratalo .

Zabezpečenie elektriny

Nové rozvody elektriny treba dimenzovať vzhľadom na zamýšľané elektrospotrebiče, napríklad sklokeramické a indukčné varné dosky vyžadujú vyššie napätie a samostatný istič. Pri renovácii objektov sú väčšinou potrebné úpravy, ktoré môže vykonať len odborník. Čo ale dokážeme urobiť sami je namontovať prúdový chránič.

Materiál a povrchové úpravy

Povrch nábytku a zariadení v kuchyni musí byť dobre umývateľný a schopný zvládnuť záťaž, ktorú činnosti pri príprave jedla prinášajú. Pri výbere materiálu na kuchynskú linku si všímame opracovanie hrán nábytku. Je to detail, ktorý dokáže predĺžiť životnosť kuchyne. Kvalitný nábytok nemá lepené hrany. Dôležité je nielen to, ako bude kuchynská linka vyzerať, ale aj to, čo všetko a akým spôsobom do nej môžeme uložiť. Určite máme predstavu, čo bežne skladujeme v kuchyni, koľko máte príborov, riadu, kuchynského náčinia a hrncov. Má vami vybraná kuchynská zostava taký vnútorný úložný systém, ktorý je schopný prehľadne uložiť všetko, čo potrebujete?

Stolovanie v kuchyni

So stolovaním a umiestnením jedálenského kútu súvisí viacero rozhodnutí, ktoré by sme mali zvážiť predtým, ako začneme kupovať stoličky a vyberať stôl. Napríklad, ako často doma jedávame, či zvyčajne používame klasický jedálenský stôl, alebo by nám rovnako dobre poslúžila barová doska.

Najdôležitejšou podmienkou pri umiestňovaní stolovania je priestor. Aký priestor teda môžeme venovať jedálenskému kútu? Od hrany stola budeme potrebovať minimálne 50 cm na stoličku a ďalších 30 cm pri sadaní a vstávaní. Ak chceme, aby ste mali miesto aj na prechádzanie okolo stola, musíme rátať aspoň s 80 až 120 cm. Pri plánovaní jedálenského kúta nezabudnime ani na výnimočné situácie, keď k stolu pozývame hostí. Koľko ľudí by sa k nemu malo štandardne pri takýchto situáciách zmestiť?

Ak musíme počítať s pohostením pre väčšie množstvo hostí a nemáme dostatočný priestor pre veľký stôl, bude najvhodnejším riešením stôl s prídavnými doskami.

Jarná očista a regenerácia. 5 cvičení na zbavenie sa zlej energie.


Človek je ako špongia, ktorá dokáže nasiaknuť energiami kohokoľvek. Energia je všade okolo nás či už pozitívna, alebo negatívna. V EZO-TV Vás chceme naučiť ako ovládnuť svoju vlastnú energiu a ako sa zbaviť negativity vo Vašom živote. Jarná očista čaká na každého z nás.

Negativita a jej vplyv na človeka. 

Negativita je ako jed. Je vysoko toxická a dokáže otráviť tak ako aj myseľ, aj telo. Môže u Vás spôsobiť návaly strachu, agresivity, úzkosti a dokonca paranoje.  Negativita sa v človeku často prejavuje aj fyzicky. Príkladom sú  napnuté svaly, sťažené dýchanie, vysoký tlak alebo zvýšená hladina cortizolu – hormón stresu.

5 cvičení, ktoré Vám pomôžu zbaviť sa negatívnych energií. 

Pociťujete v sebe negatívnu energia alebo sa jej chcete vyhnúť? Máme pre Vás niekoľko tipov na cvičenia, ktoré sú jednoduché a možno ich praktizovať kedykoľvek. Práve jar je ideálnym obdobím urobiť krok vpred a zmeniť to, čo Vám už dlhšie nevyhovuje. Znovuzrodenie a jarná očista sú klúčom k novým začiatkom.

1. Meditácia

Meditácia je výborný na chvíľu zastať alebo spomaliť. Táto forma cvičenia dokáže uvoľniť napäté svalstvo, znížiť tlak, spomaliť a prehĺbiť dýchanie. Existujú rôzne formy meditácie, napríklad ranná dychová, sústredená alebo svalová. Stačí len 10 minút denne na to aby ste pocítili výsledky.

2. Dýchanie Pranayama 

Pranayama je dychové cvičenie, ktoré možno poznáte z jogy. Existujú dve techniky, bhastrika a kapalabhati. Ide to dlhoročne zaužívané cvičenie, ktoré má za úlohu vyplaviť zlú energiu  z tela von. Sadnite si do pohodlnej polohy s vyrovnaným chrbtom a zavrite oči. Prstom si pridržte jednu nosnú dierku a nadýchnite sa zhlboka. Pri výdychu vymeňte strany nosa a pridržte si druhú dierku. Následne vydýchnite. 

3. Pohyb v prírode

Prechádzka v prírode je jedným z najlepších cvičení pre posilnenie imunity a vyvetrania si hlavy od zbytočných myšlienok. Všímajte si svoje okolie a scenériu. Absorbujte čerstvý vzduch a myslite len na pozitívne veci.

4. Cvičenie

Cvičenie, v akejkoľvek forme, je pre zdravie tela a mysle veľmi potrebné. Cvičenie neznamená, že potrebujete ísť hneď behať. Začnite svoje ráno rozcvičkou a zahriatia svalstva. Skúste si možno zaobstarať ľahké činky alebo skúste silový tréning s vlastnou váhou. Cvičením tvorí telo serotonín, alebo inak povedané hormon šťastia. Nie nadarmo sa hovorí, že šťastným ľudom sa zlé energie vyhýbajú. Cvičením taktiež aktivujete energetický systém, práve v ktorom sa často tieto zlé energie ukladajú.


5. Tréning mysle

Keďže sme si zatiaľ vymenovali len cvičenia zamerané na telo, nezabudnime na myseľ. Skúste sa nesťažovať. Negatívne energie sa na ľudí, ktorí majú tendenciu byť nespokojní, lepia ako včely na med. Ked sa zameriavate na negatívne pocity a sťažujete sa, začne si Vaše telo všímať aj banálnosti, len aby pokračovalo v cykle nespokojnosti a hromadenia negatívnej energie. Ak sa Vám niečo nepáči, skúste myslieť na niečo iné alebo naopak nájsť si na tom, čo Vás irituje, niečo dobré.

Vo všeobecnosti je akýkoľvek pohyb a cvik, nezáležiac od intenzity alebo druhu, prospešný. Skúste pravidelne praktizovať aspoň jeden z tohto zoznamu a uvidíte, že sa budete cítiť lepšie. V prípade akýchkoľvek otázok, nás neváhajte kontaktovať na stránkach EZO-TV. Radi Vám odpovieme.

Štylizácie s topánkami na rovnej podrážke

Topánky s plochou podrážkou sú veľmi pohodlné, hoci mnoho žien tvrdí, že im zaberajú ženský šarm. Všetko však záleží na tom, ako na ich základe postavíme štylizáciu a ako zdôrazníme ženskosť, aby sme napriek plochej podrážke vyzerali fenomenálne. Dnes predstavujeme niekoľko módnych štylizácií s topánkami bez podpätku v hlavnej úlohe.

Každodenný look – pohodlie a štýl

Pri vytváraní každodenných štylizácií nám záleží predovšetkým na tom, aby boli pohodlné. Často musíme tráviť veľa času na nohách a nepohodlná obuv potom môže výrazne znížiť naše pohodlie a dokonca spôsobiť bolestivé odreniny. Preto sú topánky s podrážkou najlepším riešením v tejto situácii, pretože zaisťujú chodidlu prirodzené zakrivenie a podporu. Ak hľadáme pohodlnú, plochú obuv pre každodenné štylizácie, určite odporúčame dámske poltopánky klasického strihu, vyrobenú z mäkkej kože alebo iného materiálu, ktorý poskytne nohe dostatočné vetranie a ochranu pred chladom. V takýchto topánkach stojí za to venovať pozornosť podrážke. Mal by byť mierne pružná, aby umožňovala chodidlu voľný pohyb, ale mala by mať aj dobrú priľnavosť, vďaka čomu budeme stavať pevné kroky na každom type podkladu. K poltopánkam budú ideálne pasovať štylizácie s džínsami alebo inými nohavicami s rovnými nohami. Denne ich môžeme obliecť k ležérnemu outfitu zloženému zo svetra a pohodlných nohavíc alebo ich skombinovať s krátkou sukňou lichobežníkového strihu.

Športovo, ležérne

Ak uprednostňujeme športový štýl a radi nosíme ležérne oblečenie, ktoré neobmedzuje v pohybe, budú tenisky alebo sneakersy tou správnou voľbou topánok na plochej podrážke. Tieto typy topánok si perfektne poradia so všetkými podmienkami, a to ako počas dlhých hodín státia alebo sedenia, tak aj pri rýchlom pohybe po meste a nakoniec, keď musíme prebehnúť určitú vzdialenosť. Športovú obuv je možné úspešne nosiť k džínsom a teplákom, ako aj k legínsom. Voľná mikina a sneakersy v módnych farbách sú skvelým duom, vďaka ktorému naša štylizácia získa charakter. K športovej obuvi môžeme tiež nosiť krátke nohavice alebo sukňu alebo šaty v mestskom štýle – tento look sa odporúča na každodenné použitie a na večerný výlet s priateľmi.

Kancelária, v štýle smart casual

Plochá obuv je tiež skvelým riešením, pokiaľ ide o elegantné kancelárske štylizácie v štýle smart casual, spájajúce eleganciu s mestskou slobodou. Nadmerné tričko, pletené sako, džínsy a značkové tenisky alebo sneakersy – taký look určite urobí dobrý dojem na kolegov a dodá nám sebavedomie. Do kancelárie si môžeme obliecť aj ceruzkovú sukňu z teplákovej tkaniny, top a bundu s jedným gombíkom na vrchu a klasické sneakersy na chodidlách. Doplnením štylizácie o elegantné hodinky alebo jemné náušnice získame elegantný outfit v elegantnom štýle smart casual.

Plná štýlu

Je možné vytvoriť šikovnú a elegantný dámskou štylizáciu z obuvou na plochom podpätku? Samozrejme, že áno. Príkladom môže byť kombinácia bielej košele s golierom, cigaretových nohavíc a kožených topánok so širokými, plochými podpätkami. Celé to bude zdôraznené tenkým opaskom s ozdobnou sponou a visiacimi náušnicami – neznie to štýlovo a noblesne?

Správne vybrané topánky na plochej podrážke nám môžu zabezpečiť nielen pohodlie, ale aj elegantný a veľmi vďačný vzhľad za predpokladu, že správne zvolíme strih topánky k charakteru štylizácie.

Finančnej gramotnosti sa dá naučiť už od mala

Čo vlastne znamená byť finančne gramotný? Finančná gramotnosť v jednoduchosti znamená súbor schopností a znalostí, vďaka ktorým rozumieme financiám a môžeme s nimi správne zaobchádzať. Neexistujú na to presné definície a poučky, ale myslím, že intuitívne každý chápe, že vďaka finančnej gramotnosti skrátka rozumieme tomu, ako to vo svete peňazí chodí a nestratíme sa v ňom. Budeme schopní mať prehľad o našich financiách a ľahko sa vyznáme v tom, či nám tento mesiac zostanú peniaze na nový bazénový vysávačalebo to radšej odložíme na ďalší mesiac. Budeme chápať, že ak práve riešime nákup výbavičky pre dieťa, bude mať mantinel do postieľky prednosť pred novým mixérom do kuchyne a podobne.

Je dobré viesť k finančnej gramotnosti už aj najmenšie školopovinné deti. Nemusíte na to ísť nijak zložito a teoreticky, najlepšie sú vždy praktické skúsenosti. Ideálne je vymyslieť nejakú hru počas ktorej ani nebudú vedieť, že sa učia niečo nové. Veľmi dobrá je hra na obchod. Je skvelé to premyslieť do najmenších detailov. Napríklad môžete vybrať 4 recepty z rôzne drahých surovín, dať dieťaťu nejakú čiastku peňazí, ktorá síce nebude stačiť na všetky recepty, ale na nejaké áno a poslať ho do obchodu. Môže to byť len hra na „obchod“ ktorý doma vyrobíte, ale ak si trúfate, pošlite ho do toho ozajstného!

Ďalším výborným spôsobom ako deti priučiť finančnej gramotnosti je zúčastniť sa zážitkového workshopu v podobe takzvaných „mestečiek“, ktoré často organizujú rôzne mimoškolské a voľnočasové organizácie.  Tieto mestečká sú v podstate vernou nápodobou toho, ako funguje svet dospelých. V mestečku sa zaregistrujete, nájdete si prácu, platíte za bývanie, stravu a dokonca aj platíte dane… Jednoducho skvelý spôsob!

4 programy pre úpravu fotografií

Úprava fotografií je v digitálnej súčasnosti absolútne nevyhnutná. Mnoho začínajúcich fotografov sa práve za vetu, že dobré fotografie nepotrebuje retuš alebo úpravu sieťových prvkov fotky v strachu schováva. Perfektná fotka ide predsa vytvoriť aj bez Photoshopu. Je to to isté, ako keď sa mechanici vyhovárajú, že na opravu auta nepotrebujú zdvihák na auto. Vy si ale môžete gratulovať – ​​urobili ste prvý krok k zlepšeniu vašich fotografických schopností. Grafický editor síce nezvládne urobiť zo zle komponovanej fotografie skvost, ale správne komponovaná snímka so správnym použitím svetla a dobrou myšlienkou vás môže posunúť na úplne novú úroveň.

Výhovorky začiatočníkov

Druhá najčastejšia výhovorka? ,,Jediný poriadny program na úpravu fotiek je Photoshop a na ten nemám peniaze. Začiatočníci, ktorí takto rozmýšľajú si často neuvedomujú, že na trhu existuje mnoho alternatív. Naviac u nich nemusíte tráviť zďaleka toľko času ako u profesionálneho Photoshopu a odvedú pre vás rovnakú službu. Nikto nehovorí, že sa k Photoshopu postupne nedopracujete s postupným zlepšovaním vašich fotografických schopností. A časom napríklad aj posunom na profesionálnu úroveň. Doslova vás vaša prax zdvihne ako zdvihák na auto.

4 najlepšie bezplatné programy pre úpravu fotografií:

Polarr

Platforma: Windows, Mac OS X, Linux, Android, iOs, BlackBerry

Cena: Zadarmo

Polarr je v súčasnej dobe jeden z najvyužívanejších fotografických editorov fungujúcich online, ktorý je možné zaobstarať bezplatne. Ide o praktický program s mnohými funkciami. Vhodný je ako pre začínajúcich, tak pokročilých nadšencov. Ak sa svoje snímky rozhodnete upravovať práve v ňom, neurobíte chybu (ani v prípade, že sa fotografovanie hodláte venovať profesionálne).

Poskytuje editačné nástroje a techniky na vysokej úrovni. Medzi ne patrí nastavenie teploty farieb, expozície, kontrastu, svetiel a tieňov, jasu, kanálov HSL, kriviek, vinetácia, miestnych úprav, vodoznaku aj podpisu a sieťových prvkov fotky. Sami vývojári priznávajú, že pri zostavovaní Polarru cielil skôr na skúsenejších a náročnejších užívateľov, a preto sa nemusíte strachovať, že vám Polarr prestane časom stačiť.

GIMP

Platforma: Windows, Mac OS X, Linux

Cena: Zadarmo

GIMP je profesionálny softvér pre úpravu fotografií. Ľahko ho stiahnete a nainštalujete do počítača – potom na vás čaká mnoho funkcií, medzi ktoré patrí retušovanie, klonovanie, skladanie snímok a ich vylepšenia, ale aj vstavaný správca súborov (nie je podobný adobovskému Bridge). Funguje skvele na platformách Mac, Windows i Linux. Výrobcovia si dali v tomto prípade  záležať na formátoch fotografií – v GIMPu otvoríte akýkoľvek raw, jpeg aj mnoho ďalších obrázkových formátov.

FOTOR

Platforma: Windows, Mac OS X, Linux

Cena: Zadarmo

Fotor sa zo seba nesnaží robiť plnohodnotný editor pre úpravu fotiek, ale aj tak sa jedná o jeden z najznámejších bezplatných programov. Desktopovú verziu môžeme používať v úplne rovnakom rozsahu ako jeho online verziu.

Najobľúbenejšie medzi užívateľmi je ale funkcia High Dynamic Range (veľký dynamický rozsah), ktorý vám dovolí zlúčiť tri rôzne exponované snímky do jednej fotografie, v ktorej sa premietne to najlepšie z každej jednotlivej snímky (obľúbená technika krajinárskych fotografov). Ďalej môžete rýchlo aplikovať filtre alebo urobiť základné kozmetické retuše. Zmeny ide zároveň aplikovať hromadne – na niekoľko snímok naraz. Bohužiaľ chýba mnoho funkcií, ktoré nájdete v podobných (i bezplatných) softvéroch.

Paint.NET

Platforma: Windows, Mac OS X, Linux

Cena: Zadarmo

Pri prečítaní názvu sa vám na mysli možno vynorí maľovanie. A áno Paint.NET naozaj začínal ako online náhrada tohto svetoznámeho prográmu, ktorý nájdete na každom počítači. Paint.NET ale posunul maľovanie ešte oveľa ďalej a vďaka podpore vrstiev, efektov a celým radom ďalších nástrojov z neho robí jeden z najobľúbenejších editorov.

Napriek tomu, Paint.NET nestratil nič na svojej jednoduchosti, ktorá je zároveň jednou z jeho najväčších predností. Je rýchly a lacný, takže ideálny pre rýchle a jednoduché úpravy. Zároveň sa skvele vyplatí používateľom, ktorí chcú dodať svojim snímkam väčší šmrnc, ale zároveň nepotrebujú všetky funkcie davom pozláteného Photoshopu.

Otvorená obývacia izba s kuchyňou je stále v móde

Vytváranie dizajnu v otvorenom priestore môže byť veľkou výzvou. V domácnosti s otvoreným priestorom je ešte dôležitejšie zabezpečiť, aby všetky prvky spolupracovali a priestor vyzeral súdržne. Platí to najme pre moderné obývačky s kuchyňou. Skvelou voľbou je medzi kuchyňou a obývacou izbou vytvoriť oddychovú zónu, kde si umiestnite malý stolík a kaviarenské kreslá.

Na definovanie priestoru použite koberčeky

Jedným z najlepších spôsobov, ako oddeliť otvorený priestor je koberec. Ak neexistuje prirodzené rozdelenie medzi miestnosťami, na ich vytvorenie sa dajú použiť koberčeky. Napríklad koberec položte do oblasti, v ktorej by ste chceli mať jedálenský stôl a potom umiestnite ďalší v blízkosti miesta, kde by ste chceli obývaciu izbu. Okamžite máte dve oddelene definované oblasti, ktoré sa stanú dvoma miestnosťami.

Použite monochromatickú farebnú schému

Zdobenie monochromatickou farebnou schémou je jednou z najbezpečnejších možností otvoreného priestoru. Vyberte si farbu, ktorá sa vám skutočne páči a potom ju použite v rôznych odtieňoch v celom priestore. Nezabudnite tiež začleniť niektoré vzory. V monochromatickej farebnej schéme je vždy príjemné spárovať farbu s bielou alebo niekedy s čiernou, ale ak chcete pridať určitú hĺbku, skúste použiť aj akcentovú farbu. Napríklad v monochromatickej modrej farebnej schéme je dobré pridať niekoľko prvkov niečoho dynamického, ako je červená alebo oranžová farba.

Pridajte architektonické detaily

Ak neexistujú žiadne architektonické detaily, ako napríklad tvarovanie alebo obloženie, zvážte doplnenie niektorých, ktoré vám pomôžu definovať priestory. Napríklad nainštalujte obklady v oblasti, ktorú chcete použiť ako jedáleň.

Nechajte svoj nábytok pracovať pre vás

Na rozbitie priestoru použite nábytok. V otvorenom priestore platia všetky rovnaké pravidlá zdobenia obývacej izby a jedálne. Presuňte nábytok ďalej od stien a vytvorte miesta na sedenie a konverzáciu. Môžete tiež použiť veľké predmety, ako sú knižnice a obrazovky, na rozdelenie dlhých stien a medzier.

Tipy na dárky ze světa Harryho Pottera

Harry Pottera jistě nemusíme představovat, jeho jméno za sebe mluví samo. Pokud jste nestihli obdarovat svého blízkého člověka, tak tak stále můžete udělat. Máte doma fanouška nebo chcete někoho blízkého potěšit dárkem s touto tématikou? Máme pro vás skvělou zprávu, je to možné i přesto, že Vánoce jsou za námi. Dělat radost bychom si přece měli během celého roku.

Harry Potter oblečení – trička, mikiny, ponožky

Je člověk, kterého chcete obdarovat fanouškům Harryho Pottera a navíc se rád tematicky a módne obléká? Náš horký typ – tričko Harry Potter. Najdete ho ve všech barevných a motivových variacích. Tričko Harry Potter je opravdu vděčným dárkem pro každého fanouška. Může si vybrat svou kolej, svého oblíbeného profesora či bájného tvora, kterého chce mít na tričku z fandomu Harry Potter. Fantazií se meze nekladou, výběr je extrémně široký díky velké základny fanoušků – proto nenajdete jen dětské trička, ale i trička pro dospělé a dokonce i nadrozměrné velikosti.

Netradiční tip – Harry Potter hůlka!

Harry Potter hůlky nejsou jen obyčejné kusy dřívka, kterými čarodějové mívají jen tak do prostoru. Každá má své unikátní vlastnosti – tak jako jeho majitel. Bohužel, v reálném světě neexistuje obchod, ve kterém by si vás hůlku z Harryho Pottera vybral, ale můžete si vybrat sami podle svých vlastních preferencí a vkusu!

Chcete bílou Harry Potter hůlku, dlouhou tak akorát? Nebo toužíte po nějaké delší s hermelínovu rukojetí? Ať je váš vkus jakýkoliv, určitě si vyberete z bohaté nabídky.

Trička Harry Potter, Harry Potter hůlka, Harry Potter mikiny, klíčenky nebo náhrdelníky či přívěsky. 

Svět Harryho Pottera je bohatý a kouzelný. A proto je tu právě pro vás stránka dedoles.cz, která je plná různých věcí na téma Harry Potter, kde je nemožné si nevybrat. Pokud netoužíte zrovna po Harrym Potterovi, tak eshop nabízí mnoho jiných věcí na svou seberealizaci. Vyjděte ze své komfortní zóny a oživte své rána tím, že si dáte veselé ponožky nebo kalhotky. A hned bude den veselejší.

Prečo nás hudba robí šťastnými?

Každému sa páči niečo iné. Iné to nie je ani pri výbere hudby. Ľudia majú rôzne povahové črty. O črtách povahy si viete prečítať v horoskope. Tiež si viete pozrieť denný, týždenný alebo mesačný horoskop, ktorý vám vie prezradiť, aké obdobie môžete podľa astrológov očakávať.  Určite mi dáte za pravdu, že v čase dovolenky si hudbu dokážeme vychutnať viac. Či už strávite týždeň pri mori alebo na chate, je súčasťou nášho života a robí náš život krajším. Predstavte si napríklad krásny penzión v Poprade, kde môžete stráviť romantický víkend a pozerať na krásu našich Tatier. Viete si taký krásny moment predstaviť v tichosti bez hudby?

Hudba je pre naše uši omnoho viac ako len potešenie. Ovplyvňuje našu myseľ, dušu a vytvára multisenzorický zážitok. Sila, ktorú môžu mať rôzne zvuky, je obrovská a ako každý hudobný fanúšik vie, jediná skladba môže okamžite ovplyvniť našu náladu.

Spája nás

Hudba je často spoločenská aktivita, ktorá nás môže navzájom spojiť spievaním, počúvaním a cítením emócií. Len premýšľajte o tom, ako vy a vaši priatelia reagujete, keď sa v rádiu objaví vaša obľúbená skladba. Texty a rytmy vytvárajú jedinečné spojenie. Hudba nás tiež približuje k hudobníkovi, najmä počas živého vystúpenia, a to prostredníctvom zážitku zo sledovania, počúvania a pocitu jeho vášne pre umenie.

Nastavuje náladu

Niektoré zvuky, tempo, texty a inštrumentálne aranžmány v nás vyvolávajú rôzne emócie. Pozitívna pieseň môže v našich mysliach vytvoriť pozitívnu energiu, zatiaľ čo pomalší rytmus môže naše mozgy upokojiť. Spôsob, akým hudba ovplyvňuje našu náladu, je jedným z hlavných dôvodov, prečo ju ľudia radi počúvajú!

Robí nás múdrejšími

Správne, hudba určite zvyšuje našu inteligenciu. Pre umelcov schopnosť hrať hudbu ďaleko presahuje talent, ale zahŕňa veľké množstvo inteligencie. Tí, ktorí sú hudobne naklonení, majú inú mozgovú chémiu ako ostatní. Počúvanie hudby, napriek tomu či ju hráte alebo nie, zvyšuje funkciu mozgu. Zlepšuje schopnosti myslenia, keď analyzujeme to, čo počúvame a nútime našu myseľ pracovať na dešifrovaní rôznych melódií a usporiadaní, rovnako ako uchovávanie informácií prostredníctvom čítania alebo myslenia.

Oživuje spomienky

Rovnako ako fotografia aj pieseň môže vyvolať špecifickú spomienku. Niektorí umelci nám pripomínajú naše detstvo, niektoré piesne naše dni na vysokej škole, niektoré kapely koncert, ktorého sme sa zúčastnili. Charakteristický zvuk každého hudobného žánru môže v našich mozgoch vyvolať spomienky. Hudba je skvelý spôsob, ako si zapamätať okamihy života.

Ako odsávať materské mlieko?

odsávačka na mlieko

Odsávanie mlieka je pre všetky mamičky dôležitou súčasťou samotného dojčenia bábätka. Materské mlieko je pre bábätká podstatnou a nenahraditeľnou výživou. Odsávačka na mlieko vám môže byť v mnohých prípadoch prospešná, práve preto by ste mali vedieť všetko potrebné ako súvisí s dojením a kedy je vhodné ju použiť.

Ako súvisí dojčenie bábätka s používaním odsávačky?

Pre všetky bábätká už je už od narodenia materské mlieko nenahraditeľnou stravou, avšak dojčenie nie je pre mamičky samozrejmosťou. Okrem toho, že dojčenie zahŕňa veľa emócií, celý proces  pomáha upevňovať a budovať vzťah matky a dieťaťa. Veľa žien má problém s rozbehnutím laktácie. Dôvody týchto problémov sú rôzne, môže ísť o nedostatočnú prax alebo stres z toho, že to nedokážu. Mamičkám sa často podarí naštartovať laktáciu až keď začnú odsávať mlieko odsávačkou. Dôvodom odsávania je aj dieťa, ktoré nedokáže sať z matkinho prsníka a vy mu musíte podať mlieko nejakou inou formou. Termosky pre deti umožňujú udržať teplotu ohriatého mlieka alebo iného detského pokrmu počas dlhej doby.

Čo ovplyvňuje potrebu odsávania?

Odsávačka na mlieko sa používa aj pri zvýšenej tvorbe mlieka, kedy je potrebné uvoľniť preplnené prsia. Práve vďaka nej si budete môcť vytvoriť zásoby pre bábätko na neskôr. Je vhodná aj v čase, keď nebudete môcť dlhodobo dojčiť kvôli nejakej chorobe, práci alebo odlúčení od bábätka. Ak sa chystáte odsávať mlieko nezabudnite na vhodné termosky pre deti, ktoré môžete použiť na mlieko. Termosky pre deti sú tiež vhodné pre inú tekutú alebo tuhú stravu.  

Akú odsávačku vybrať?

Skutočný priebeh dojčenia dokáže najlepšie napodobniť dvojfázová odsávačka. Prvá fáza odsávačky je stimulačná, pretože počiatočný rytmus satia stimuluje vylučovanie mlieka. V druhej fáze odsávačka pomalšie, avšak s väčšou intenzitou dostáva mlieko von z prsníka matky. Dvojfázová odsávačka na mlieko pracuje veľmi šetrne voči ženských bradavkám a prsnému tkanivu, sú vhodné na časté používanie, kedy potrebujete odsávať mlieko aspoň trikrát za deň.

Ako by malo vyzerať GDPR vypracovanie?

Dôležitým zámerom prijatia GDPR nariadenia je ochrana osobných údajov fyzickej osoby, nariadenie sa snaží vyhnúť len formálnemu zabezpečeniu. Ochrana osobných údajov kladie dôraz najmä na postupy, ktoré sa uplatňujú v praxi. Na ochranu osobných údajov je však potrebné zabezpečiť bezpečnostnú dokumentáciu, ktorou je GDPR vypracovanie. 

V čom spočíva význam vypracovania dokumentu?

Prevádzkovateľ je povinný v GDPR vypracovaní usmerniť opis plánovaných operácií, spolu s účelmi spracúvania. Zároveň musí zhodnotiť nutnosť a primeranosť spracovateľských operácií k  určitému účelu. Samotný význam pre GDPR vypracovanie spočíva predovšetkým v opise prijatých bezpečnostných opatrení rizika pre práva a slobody dotknutých fyzických osôb. Vypracovanie dokumentu sa nevzťahuje len na prevádzkovateľov väčších spoločnosti. 

Čo je obsahom zmluvy?

Povinnosťou dokumentácie prevádzkovateľa sú aj zmluvy o spracovaní alebo prenose osobných údajov, ktoré sú uzatvorené so sprostredkovateľmi. Obsahovej náležitosti zmluvy by nemal chýbať predmet, účel spracúvania, doba, typ osobných údajov a taktiež kategórie dotknutých osôb. Rovnako dôležitým a potrebným ustanovením zmluvy pre GDPR vypracovanie je vymedzenie práv a povinností samotného sprostredkovateľa dokumentácie. Každá osoba, ktorá spracúva osobné údaje v mene prevádzkovateľa je povinná uzatvoriť takúto zmluvu. V procese dokumentácie musia byť udelené a vedené súhlasy so spracovaním osobných údajov, rovnako tak aj poučenia osôb, aby bol prevádzkovateľ schopný dokázať splnenie týchto povinnosti. 

Ako je to so súhlasom o spracovaní osobných údajov?

Zo zákona osobných údajov je prevádzkovateľ povinný prijať viac písomných dokumentov, obsah prijatých dokumentov má značiť prehlásenie prevádzkovateľa o bezpečnom spracúvaní všetkých osobných údajov. V niektorých prípadoch si prevádzkovateľ vyžiada od dotknutých osôb tiež písomný súhlas, v takom prípade je nutné, aby súhlas obsahoval vyhlásenie priamo od dotknutej osoby. 

V akej forme môže byť súhlas?

Uvedenie osobných údajov je už bežnou súčasťou pri mnohých činnostiach, ktoré sa týkajú využívania internetových služieb. Práve preto môže byť súhlas o spracovaní osobných údajov poskytnutý aj elektronicky, najčastejšie pri nákupe cez nejaký e-shop, kde je nutné uviesť kontaktné údaje a adresu.